Ağlamanın Faydaları

 

Ağlamanın Faydaları

 

 Gülmenin bilindiği üzere insan sağlığına etkisi çok büyüktür. Çoğu doktor daha uzun yaşayabilmek için daha fazla gülünmesi gerektiğini söylemektedir. Peki ağlamak kötü bir şey mi? Ağlamak zararlı mı? Bu soruların cevabı hayır olacak. Sizlere bu yazımızda ağlamanın faydalarından söz edeceğiz.

 İnsanlar sevinçten ya da üzüntüden olsun zaman zaman ağlamaktadır. Gülmenin erkeği kadını nasıl olmuyorsa ağlamının da cinsiyeti olmamaktadır.

Endorfin

 Ağlamak endorfin salgılanmasına sebep olmaktadır. Endorfin insanlara neşe veren bir hormondur ve bu da mutluluk hormonlarından bir tanesi olarak bilinmektedir. Endorfin neşe vermenin yanında ağrıları da azalmaktadır.

Duyguları Dışa Aktarır

 Psikologların sizlerle nasıl iletişime getikleri düşünün. Sizlere sürekli olarak derdinizi, çocukluğunuzu, aklınıza takılanları ve sizi üzen şeyleri anlattırırlar. Bu şekilde hem doktor sizi daha yakından tanır hem de içinizde biriktirdiğiniz sorunları birine anlattığınızda rahatlamış olursunuz. Ağlamak, yüzleşmekten kaçmadan gözlerinizin önüne getirdiğiniz bir gerçeği anlatıp kurtulmak gibidir. Ağlamaktan korkmayın.

Ruh Sağlığı

2008 yılında yapılmış olan bir çalışmada ağlayan kişilerin ruh sağlıklarının çok daha çabuk düzeldiği saptandı.

Sakinleştirir

Ağlamak bir sakinleştirici ilaç gibidir. Genel olarak bireyler ağladıktan hemen sonra uyumak isterler.

Gözleri Temizler

Vücudunuzun bir çok toksini göz yaşlarınız ile dışarı atmaktadır. Ağlamak vücudunuzdaki kimyasalların dışarı atılmasına yardımcı olur ve gözünüzü bakterilerden arındırıp temizler.